- امروز : شنبه - ۲۵ مهر - ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 17 October - 2026
اخبار ویژه
۴۰۲۴ فرد دارای آسیب بینایی تحت پوشش بهزیستی البرز
نقش کلیدی بانک مرکزی در تأمین مالی زنجیره‌های تولید البرز
دستور ویژه فرماندار فردیس برای رسیدگی فوری به خسارات حملات دشمن در شهرک وحدت
شهردار کرج: اجرای ماده ۱۴ قانون ثبت رسمی، مشکلات ساخت‌وساز را کاهش می‌دهد
انتقاد عضو شورای شهر کرج از ساخت المان تکیه برغان در پارک ایران‌کوچک
آمادگی شبکه فاضلاب البرز برای روزهای بارانی؛ لایروبی ۹۱۱ کیلومتر شبکه آغاز شد
معرفی البرز به‌عنوان میزبان برتر در ترویج فرهنگ و معارف قرآنی
ارائه بیش از ۷ هزار خدمت روان‌شناختی به مددجویان البرزی در نیمه نخست ۱۴۰۵
ورزش
نقش چربی و چالش های کاهش وزن
شما می توانید با رژیم گرفتن بیشتر از ورزش وزن کم کنید. اما ورزش به جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن کمک می کند، به علاوه فواید بسیار زیاد دیگری هم برای سلامت روانی و هم برای سلامت جسمی دارد.
ورزش کردن در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا
از آنجایی که هیچ کس دوست ندارد بیمار باشد، روش هایی وجود دارد که می‌توانید به سرعت به حالت طبیعی برگردید و سطح انرژی خود را حفظ کنید.
امنیت آنلاین در ورزش
استفاده از وب‌سایت‌ها و پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی برای تبلیغ ورزش می‌تواند مزایای زیادی مانند تشویق اخلاق تیمی، اشتراک‌گذاری اطلاعات یا اخبار برای شرکت‌کنندگان، و جذب اعضای جدید باشگاه داشته باشد.در عین حال خطرات بالقوه ای کودکان و جوانان را تهدید می کند.
آیا دویدن می تواند افسردگی را درمان کند؟
برخی افراد با بکارگیری داروهای ضد افسردگی درمان می شوند، اما تعدادی دیگر هم می توانند از دویدن درمانی استفاده کنند. گروهی هم هستند که جهت بهبود افسردگی به هر دو روش نیاز دارند.نتایج یک تحقیق نشان می دهد هر دو روش درمانی، تقریباً به یک میزان به افسردگی کمک کرده است. داروهای ضد افسردگی عموماً تأثیر بدتری بر وزن بدن، تغییرات ضربان قلب و فشار خون داشته اما دویدن درمانی منجر به بهبود تناسب اندام عمومی و ضربان قلب شده است.
اقدامات سالم برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
با این که در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر پیدا نشده اما اقدامات سالمی وجود دارد که فرد می تواند برای کاهش خطر ابتلا یا احتمالاً پیشگیری از آن انجام دهد.
