• امروز : پنج شنبه - ۱۴ خرداد - ۱۴۰۵
  • برابر با : Thursday - 4 June - 2026

نحوه رفتار با خودمان

29آذر
نحوه رفتار صحیح و تمرین مهربانی با خودمان

نحوه رفتار صحیح و تمرین مهربانی با خودمان

اگر سرزنش کردن به بخشی از زندگی شما تبدیل شود، این نظرات تحقیرکننده می تواند بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد و اضطراب شما را هنگام انجام یک کار افزایش دهد. خودگویی (گفتگوی درونی) منفی هم می تواند افسردگی را بدتر کند.