به گزارش سرویس بین الملل پایگاه خبری عدل البرز، عصبانیت یک احساس پیچیده می باشد و ممکن است برای والدین سخت باشد که فرزندان خود را در تلاش برای مدیریت این احساس مشاهده کنند. اما والدین باید به یاد داشته باشند که عصبانیت همیشه چیز بدی نیست و ممکن است نقش‌ مفیدی داشته باشد.

احساسات پیام رسان هستند و خشم پیامی ارزشمند می باشد. خشم به ما یادآوری می کند که با ما خوب رفتار نشده، یا اینکه صدمه دیده ایم.

اما همه ما گاهی برای بیان آن به کمک نیاز داریم. در اینجا سه نکته وجود دارد که والدین باید در هنگام عصبانیت یا ناراحتی فرزندانشان بیان کنند:

می فهمم که در حال حاضر از این بابت عصبانی هستی و می توانم دلیل آن را درک کنم.

مغز بزرگسالان می تواند تشخیص دهد که عصبانیت گاهی اوقات یک ناراحتی جزئی می باشد. اما برای بچه ها، می تواند یک ناراحتی بزرگ، طاقت فرسا و ناعادلانه باشد. بنابراین آنها باید بدانند که ما آنها را می شنویم و می بینیم.

وقتی آنها احساس کنند که ما واقعاً آنها را درک می کنیم، احساس راحتی بیشتری در تنظیم احساسات خود خواهند داشت.

من به احساساتت اهمیت می دهم و بهت کمک می کنم. چه کاری می توانم برایت انجام دهم؟

شما باید به فرزندتان بگویید که یک خانواده هستید و برای کمک به او در تمام احساساتش آن جا هستید. در واقع، شما نشان می دهید که یک رهبر حمایتگر هستید که می خواهید از آنها حمایت کنید.

شما همچنین می توانید راه هایی برای کمک به آنها برای ابراز خشم شان ارائه دهید. برخی از کودکان نیاز به فعالیت ورزشی دارند، برخی دوست دارند نقاشی بکشند و برخی نیاز به آرامش دارند.

از آنها بپرسید ، چه چیزی باعث می شود که آنها احساس امنیت بیشتری کنند.

در حال حاضر، چقدر عصبانی هستی؟

این استراتژی شامل بیرونی‌سازی احساسات می باشد، اغلب اوقات بچه ها نمی‌خواهند بپذیرند که احساساتشان منفی تلقی می‌شود.

ولی، زمانی که آنها بتوانند از خودشان خارج شوند و احساسات شان را مشاهده کنند، این قدرت را پیدا می‌کنند که کنترل شان را  بدست بگیرند.

فرزندان ما نمی توانند یاد بگیرند که چگونه خشم خود را مدیریت کنند مگر اینکه اول ببینند ما این کار را انجام می دهیم. آیا قرار است همیشه کامل باشیم؟ نه. اما اگر بتوانیم در کنار آنها باشیم و در هرج و مرج آنها آرام باشیم، می توانیم طرحی موفق برای آنها ایجاد کنیم تا در بزرگسالی دنبال کنند.

پایان پیام/

بیشتر بخوانید: توصیه های لازم برای مراقبت از کودکان در برابر آسیب های رسانه های اجتماعی