به گزارش پایگاه خبری عدل البرز، دکتر ریحانه ذوقی ، رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی البرز در این باره گفت:ورزش هوازی با کاهش مقاومت به انسولین و بهبود کنترل گلوکز خون، تأثیر مثبتی بر وضعیت متابولیک بیماران دیابتی دارد.
بیماران دیابتی میتوانند با شروع پیادهروی متناوب به مدت ۳۰ دقیقه در روز و فعالیت هوازی سه بار در هفته، بهتدریج شدت و مدت ورزش را افزایش دهند.
بهترین زمان ورزش برای این افراد معمولا بین وعده ناهار و شام است.
افراد دیابتی در هنگام ورزش مواد غذایی دارای کربوهیدرات۲۰تا ۴۰ گرم و مواد قندی زود جذب مصرف کنند
پایان پیام/
