به گزارش سرویس بین الملل پایگاه خبری عدل البرز به نقل از foxnews ،زمستان می تواند پوست را خراب کند اما اقدامات هوشمندانه ای برای محافظت و تغذیه پوست در ماه های سردتر وجود دارد.

بیشتر مردم تأثیری که هوای تابستان و اشعه‌های فرابنفش می‌تواند بر پوست داشته باشد را می‌دانند، اما همه نمی‌دانند که در ماه‌های سردتر زمستان هم باید به همان اندازه از پوست مراقبت کنند.

با از بین رفتن رطوبت تابستان و ورود هوای خشک زمستانی، ممکن است متوجه شوید که پوست شما کمتر هیدراته می شود و منجر به پوستی خشک تر، کدرتر و حساس تر می شود که مستعد قرمزی و ترک می باشد.

کلید حفظ شادابی پوست حفظ رطوبت آن می باشد.

نوشیدن مقدار زیادی آب و استفاده از کرم ضدآفتاب دارای فاکتور محافظتی نور خورشید (SPF ) در تمام طول سال مهم می باشد.

در زیر به بررسی پنج روش برای اطمینان از اینکه پوست شما در طول زمستان انعطاف پذیر و “درخشنده” خواهد ماند، می پردازیم.

۱٫ مقدار زیادی آب بنوشید

نوشیدن آب در تابستان می تواند عادت همیشگی باشد، زیرا دمای گرم ما را به نوشیدنی های سرد وادار می کند، اما واکنش تشنگی ما در زمستان کاهش می یابد زیرا آب بدن کمتری را از طریق عرق از دست می دهیم.

نوشیدن آب فراوان در طول روز حتی در هوای سرد مهم می باشد. اگر برای حفظ این مشکل تلاش می‌کنید، می‌توانید یک بطری آب بردارید، کنار میزتان نگه دارید یا با خودتان همراه داشته باشید تا به نوشیدن جرعه جرعه آب برای هیدراته ماندن ادامه دهید.

۲٫ با مکمل ها، پوست خود را تقویت کنید

مکمل هایی در دسترس هستند که می توانند به افزایش روشنایی پوست شما کمک کنند.

بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می‌کند تا از پوستی سالم و محکم‌تر حمایت کند. با مصرف مکمل‌های کلاژن، می‌توانید درخشش طبیعی پوست خود را تقویت کنید.

مصرف مکمل‌های ویتامین D، به‌ویژه در ماه‌های زمستان، می‌تواند مفید باشد، زیرا روزهای کوتاه‌تر به این معنی ست که ما به اندازه کافی نور خورشید با کیفیت بالا دریافت نمی‌کنیم.

۳٫ استفاده از کرم ضدآفتاب دارای فاکتور محافظتی نور خورشید را فراموش نکنید

در حالی که در تابستان، زمانی که نور خورشید شدیدتر می شود، روی استفاده از ضد آفتاب بیشتر تاکید می‌شود، اما کارشناسان معتقدند که استفاده از این کرم در زمستان هم به همان اندازه مهم می باشد.

هنوز مقدار قابل توجهی از اشعه ماوراء بنفش در طول زمستان وجود دارد که می تواند باعث آسیب شود.

کارشناسان معتقدند با ین که کرم ضد آفتاب قرار گرفتن در معرض همه اشعه های مضر فرابنفش را از بین نمی برد، اما ضریب SPF 30 از ۹۷ درصد آنها جلوگیری می کند.

باید مطمئن شوید که کرم ضد آفتاب شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند.

۴٫ پوست خود را مرطوب نگه دارید

روشن کردن وسایل گرمایشی در خانه می تواند هوای داخل خانه را خشک کند که می تواند بر روی پوست تأثیر بگذارد.

برای مقابله با این امر، بر روی یک دستگاه مرطوب‌کننده جهت بازگرداندن مقداری رطوبت به هوا سرمایه‌گذاری کنید.

به گفته متخصصان مراقبت از پوست، استفاده از ماسک های مرطوب کننده صورت یکی دیگر از راه های مناسب برای هیدراته نگه داشتن پوست می باشد.

بهترین ترکیبات مرطوب‌کننده‌ای که هنگام تهیه یا خرید ماسک‌های صورت باید به آنها توجه کنید، عبارتند از عسل، ماست، آووکادو و موز.

۵٫ روال مراقبت از پوست داشته باشید

ایجاد یک روال با رطوبت بیشتر در شب و سرمایه گذاری بر روی محصولاتی جهت حفظ رطوبت می تواند پوست را در طول روز هیدراته و شاداب نگه دارد.

محصولاتی مانند گلیسیرین یا ترکیب گلاب برای استفاده بر روی مرطوب‌کننده‌ها، کرم‌ها و روغن‌ها عالی هستند تا اطمینان حاصل شود که محصولات محافظت می‌شوند و پوست شما می‌تواند آنها را به طور کامل جذب کند.

افزودن یک بالم لب به روتین مراقبت از پوست در زمستان به اندازه یک مرطوب کننده یا SPF ضروری می باشد.

پایان پیام/