• امروز : شنبه - ۲۵ مهر - ۱۴۰۵
  • برابر با : Saturday - 17 October - 2026

چاقی

۱۰اسفند
غذاهای فرآوری شده تا چه اندازه ناسالم هستند؟

غذاهای فرآوری شده تا چه اندازه ناسالم هستند؟

غذاهایی که سرشار از چربی، قند و نمک هستند، چه فوق فرآوری شده باشند و چه نباشند، با بسیاری از بیماری ها، از چاقی گرفته تا بیماری های قلبی عروقی، سرطان، کاهش سلامت شناختی و افزایش مرگ و میر به هر علت مرتبط هستند. حدود 40 درصد از جمعیت جهان اضافه وزن دارند یا چاق هستند و کارشناسان معتقدند که غذاهای فرآوری شده تا حد زیادی مقصر هستند.

۱۰بهمن
نقش چربی و چالش های کاهش وزن

نقش چربی و چالش های کاهش وزن

شما می توانید با رژیم گرفتن بیشتر از ورزش وزن کم کنید. اما ورزش به جلوگیری از افزایش یا بازیابی وزن کمک می کند، به علاوه فواید بسیار زیاد دیگری هم برای سلامت روانی و هم برای سلامت جسمی دارد.

۱۸آبان
مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده

مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده

بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده دارای نمک، چربی و شکر زیادی می باشند. این غذاها بسیار خوشمزه طراحی شده اند، برای خوردن آماده هستند و به ویژه برای کودکان در حجم وسیع به بازار عرضه می شوند.