- امروز : شنبه - ۲۵ مهر - ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 17 October - 2026
اخبار ویژه
۴۰۲۴ فرد دارای آسیب بینایی تحت پوشش بهزیستی البرز
نقش کلیدی بانک مرکزی در تأمین مالی زنجیره‌های تولید البرز
دستور ویژه فرماندار فردیس برای رسیدگی فوری به خسارات حملات دشمن در شهرک وحدت
شهردار کرج: اجرای ماده ۱۴ قانون ثبت رسمی، مشکلات ساخت‌وساز را کاهش می‌دهد
انتقاد عضو شورای شهر کرج از ساخت المان تکیه برغان در پارک ایران‌کوچک
آمادگی شبکه فاضلاب البرز برای روزهای بارانی؛ لایروبی ۹۱۱ کیلومتر شبکه آغاز شد
معرفی البرز به‌عنوان میزبان برتر در ترویج فرهنگ و معارف قرآنی
ارائه بیش از ۷ هزار خدمت روان‌شناختی به مددجویان البرزی در نیمه نخست ۱۴۰۵
دفتر تجارب دردناک
روش تهیه دفتر تجارب دردناک
نوشتن برای بهبود سلامت روان مفید و سودمند می باشد. نوشتن در دفتر حتی به مدت ۱۵ دقیقه در روز، می‌تواند منجر به افزایش وضوح در افکار و احساسات شما، بهبود مهارت‌های حل مسائل و حتی کمک به شما جهت عبور از تجارب دردناک و آسیب زا شود.
