• امروز : چهارشنبه - ۸ بهمن - ۱۴۰۴
  • برابر با : Wednesday - 28 January - 2026

فعالیت فیزیکی

14آذر
معجزه قدردانی و شکرگزاری

معجزه قدردانی و شکرگزاری

همان‌طور که تمرین ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند و ذهنیت انعطاف‌پذیرتری ایجاد می‌کند، با تمرین منظم شکرگزاری، می‌توانیم مسیرهای عصبی مرتبط با خلق و خوی مثبت و بهزیستی ذهنی را تقویت کنیم.

09مهر
فواید ماهیگیری برای سلامتی

فواید ماهیگیری برای سلامتی

محققان معتقدند که ماهیگیری را می توان یک «فعالیت ذهن آگاهی» آرامش بخش در نظر گرفت. و هر چه بیشتر این ورزش را انجام دهید از مزایای بالقوه سلامت روان آن بیشتر بهره مند می شوید.