پایگاه خبری عدل البرز

آشنایی با فواید پیاده روی/کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲

پیاده روی راه مهمی برای بهبود سلامتی می باشد.بر اساس تحقیقات، افرادی که با سرعت متوسط یا معمولی راه می روند، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند. راه رفتن با سرعت "نسبتا تند" به معنای خطر کمتر 24٪ نسبت به افرادی ست که به راحتی یا به طور معمولی راه می روند. «پیاده روی تند/سریع دارای بزرگترین مزیت یعنی کاهش 39 درصدی خطر ابتلا می باشد.